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骨盤合わせのすすめ~その1

出産後、骨盤のずれが気になっている
お母さんは多いのではないでしょうか?
今回は骨盤のお話です。


*産後の骨盤の大切さ

産後、体質改善の最高のチャンスのときなのです。
骨盤は、正しい位置にあって、スムーズに動いているのがいい状態です。

重い上体を支え、体の中心にあって、お尻という筋肉のかたまりに覆われているので、
ゆがんだ骨盤を調整することは、普段ではそう簡単ではありません。

しかし、出産直後は骨盤が最も自由に動くので、
ゆがみが調整しやすくなります。

加えて出産直後から6か月ぐらいまでの時期は、
骨盤が自分で戻ろうとする力の大きいときでもありますので、
出産後のこのときは、
じつは体質改善のチャンスのときなのです。
 
出産という大仕事をした後は、
1,2日はゆっくり横になって休んでください。

その間、雑多なことは全ておまかせして、からだの回復を待ちます。

お母さんの身体は一生懸命元に戻ろうとしています。
一番は自然にまかせ、骨盤がバランスよく合わさるまで無理をしないことです。

この産後1,2日の時期にうまく骨盤が調整されると、
子宮の戻りもよく、お乳の出もよくなります。
そして、なんといっても、からだが健康になります。

それが心に余裕をつくり、育児を楽しむことができるようになるのです。

もし、この時期の自然な骨盤の戻りに自信のない方は、
なるべく早い時期に骨盤の調整をされることをおすすめいたします。




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