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親子deヨガ~その2

くわのき助産院での
親子de ヨガ
をもう少しご紹介!

・子連れ=何歳でもOK で参加できます。

・少人数なので参加者のレベルに合わせた内容です。

・たっぷりとした時間=60分間のヨガです。

・産後2か月から、その後に制限はありません。

・駐車場は5台

・ヨガマットは無料貸し出しします。

・無料で助産師に育児相談ができます。

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お問い合わせは
くわのき助産院まで

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親子deヨガ

親子deヨガ
毎月第1木曜日と第3木曜日にやっています。

昨日はママがヨガの最中、
赤ちゃんたちが
とっても仲良く、遊んで待っていてくれました。

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ママたちも少しリフレッシュできたでしょうか?

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ヨガをやった日は
眠りの質が変わります。

短時間の睡眠でも
すっきりと
起きることができます。

是非、赤ちゃん連れでお越しください。




9月のヨガクラス

一気に涼しくなりましたね。
体調にお気をつけ下さ~い!

9月の『ヨガクラス』のスケジュールです。
いずれも場所はくわのき助産院です。

親子deヨガ
9月18日(木) 10時30分から


大人のためのヨガ
9月24日(水) 10時30分から

8月は夏休みだったので、
小学生が参加しました。
慣れない動きに四苦八苦しながら
1時間体験しました。
おかげで帰りの車内は
ぐっすり
 
カラダ中の酸素が入れ替わったように
すっきりしますよ。

詳しいご案内はコチラ
ヨガクラスのご案内

ヨガクラスのご案内

みなさまはじめして、そしてこんにちは!


くわのき助産院で『親子deヨガ』を担当させていただいている、
村井聖実(むらいさとみ)と申します(^O^)

くわのき助産院では、第1・第3木曜日の10:00~
親子で参加できるヨガクラスを行っています
料金は1500円です。
(2016年12月以降1200円になりました)


産後に行うヨガのメリットは‥

☆深い呼吸法によるストレス解消や自律神経の安定
☆普段使わない筋肉を動かすことによるリフレッシュ効果
☆産後の骨盤、子宮の回復を促す
☆慣れない育児で歪みやすい身体を元に戻す
☆母乳トラブル防止

などなど、たくさんの効果があります!


もちろん、赤ちゃんと一緒に無理なく行っていきますので
ポーズや呼吸法だけではなく、
産後の気分転換にも是非遊びにいらしてくださいね!


わたし自身も二人の子供がおり、子育て奮闘中です(~o~)


スタッフの中村さん、川口さんもとっても素敵な助産師さんなんですよ♪
中村さんの母乳マッサージは極上~ですし、川口さんの知識の豊富さにはまさに脱帽!!ですよ

お二人もこの場所も大好きなので、そんな素敵な場所でクラスを持たせていただいて本当に感謝しております。
(くわのき助産院さんありがとう)

(いやいや、それは褒めすぎでしょ !! 村井さ~ん  kuwanoki)

では、最後に自己紹介にお付き合いくださいませ☆


【村井聖実(むらいさとみ)】
ヨガをお伝えさせて頂いてから8年が経ちます。
ママベビーヨガは4年ほど教えています。

学生時代は舞台をしたり、表現することやスピリチュアルなことが大好きでした。
卒業後、ヨガを学びながらマクロビオティックにはまり、
はまりすぎて体調を壊した時期がありました。
その後、気持ちを取り直し内観や瞑想で山に篭もり、
古いヨガも勉強し‥最後にインドへ。

5年前に第1子を出産し、1年前に第2子を出産、
現在は2女の母です(^O^)

第1子の産後に仙腸関節炎になり、
産後の骨盤調整や、
産前からの身体のケアがとても大切なのだと痛感しました。

第2子の妊娠中からは、できる範囲でケアを行い、
現在はとても体調がよくなりました☆
そんなエッセンスも伝えていけたらと思っています。


現在は、ヨガとオーガニック、ホメオパシー、アロマテラピーを取り入れながら、
ゆるゆると子育てをしながらお仕事させていただいています!


では、長くなりましたが くわのき助産院でお待ちしております!


村井聖実

Appendix

プロフィール

くわのき助産院

Author:くわのき助産院
お母さんと赤ちゃんが集う場です
母乳育児相談
産後ケア
その他いろいろ
やっています。

出張訪問もお受けします

相模原市緑区下九沢1852-13
042-762-2111
kuwanokij@gmail.com
休診日:水・日・祝日
駐車場 4台

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